Neuróbica

Exercício para emagrecer

Como ganhar Vale-Joule, a moeda calórica que fortalece sua carteira?
Um Banho de Neuróbica

“Quando você começa a usar os sentidos que você tem negligenciado, sua recompensa é ver o mundo com olhos completamente novos.”
Barbara Sher

Experimente banhar-se com sua mão não dominante, e assim estará estimulando a expansão de conexões neurais no hemisfério cerebral que você menos usa.

Se fechar os olhos, tornará este exercício ainda mais eficaz, pois isso estimula o tato, sentido normalmente pouco explorado por nós, seres visuais na maior parte do tempo. Com cuidado, tente permanecer de olhos fechados, desde o momento em que abre a torneira e ajusta a temperatura da água até encontrar o sabonete e se ensaboar. Aproveite então para relaxar e curtir as sensações agradáveis proporcionadas pelo banho. Se achar que é muito arriscado fazer tudo isso sem enxergar, apenas enxugue-se de olhos fechados, pois já é uma experiência sensorial interessante.

Caso queira emagrecer, o tempo dedicado ao chuveiro é um dos momentos mais propícios para fazer o treino da visualização. Basta relaxar e visualizar um novo contorno para o seu corpo. Faça isso diariamente, de olhos fechados ou abertos, pois assim ganhará mais motivação para superar desafios e atingir sua meta.

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Diversas dicas, importantes para preservar sua forma física e mental, você encontra em nossos jogos educativos aqui neste portal.

O que você acha de trocar por grana cada grama extra que você quer eliminar do seu corpo? Quanto vale isso?

“As pessoas dizem frequentemente que a motivação não dura.
Bem, nem o banho; e é por isso que ele é recomendado diariamente.”

Zig Ziglar

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