Exercícios para manter a forma

Como desenvolver o potencial cerebral

Como podemos gerar energia elétrica a partir da queima calórica?
Super Treino: Exercite sua Percepção

Inicialmente criado para manter o cérebro em forma, o método High-fitness depois passou a ser aplicado também para eliminar o excesso de gordura corporal. As sessões, que antes eram realizadas entre quatro paredes, agora acontecem ao ar livre durante caminhadas para que corpo e mente se exercitem ao mesmo tempo.

Conforme sua necessidade, vários objetivos podem ser atingidos com este tipo de treino multissensorial (veja tabela abaixo). Quando tratamos de emagrecimento, a caminhada em si possui eficácia inquestionável, mas as sessões em movimento visam bem mais do que promover a queima calórica durante sua realização. Elas têm como propósito fazer com que a pessoa aprenda a cultivar hábitos saudáveis de forma prazerosa.

Marcando agora uma sessão com a gente, logo você poderá sentir mais facilidade para:

Motivar-se para a ação e concentrar-se na realização do que precisa fazer, priorizando a praticidade e o foco nos resultados.
Segurar a barra e perseverar na consecução de metas, seguindo as etapas e regras preestabelecidas.
Manter o autocontrole e ser racional ao lidar com conflitos, não se deixando levar pelos aspectos emocionais ao tomar uma decisão.
Canalizar adequadamente a energia na superação de desafios, adaptando-se a novas situações sem perder o jogo de cintura.
Acelerar o pensamento na busca de soluções criativas para os problemas e aproveitar a intuição de forma produtiva.
Visualizar as coisas de ângulos diferentes e brincar com a mudança de paradigmas.
Aguçar os sentidos na percepção de si mesmo e do meio, interagindo harmoniosamente com as pessoas e com a natureza.
Promover a descontração e o relax mental, cultivar o bom humor e a fluência na comunicação.

Ao pé da letra, High-fitness significa alta competência. É um treino indicado para quem almeja manter corpo e mente em sintonia, explorando suas potencialidades em prol do seu bem-estar e sucesso na conquista dos seus ideais.

Mais detalhes sobre isso você encontra no livro Potência Cognitiva - como desenvolver competências através do treino perceptivo (Qualitymark Editora), da psicóloga Ne Oliveira.

Além da orientação individual, realizamos sessões para grupos fechados. Se quiser mais informações, basta fazer contato com a gente.

Diversas dicas, importantes para preservar sua forma física e mental, você pode conferir em nossos jogos educativos aqui neste portal.

O que você acha de trocar por grana cada grama extra que você quer eliminar do seu corpo? Quanto vale isso?

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