Treino para o Cérebro

Neuróbica e Neurotrofinas

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Pratique Neuróbica

Se você pensa que somente seu corpo precisa de ginástica, está redondamente enganado. Exercitando seus neurônios, você pode ganhar um cérebro mais potente, e isso é extremamente positivo para sua saúde física e emocional.

A prática constante de exercícios neuróbicos, além de ser um divertido e poderoso antídoto contra o stress, garante um dinamismo maior para sua capacidade mental, bem como pode contribuir para que você cuide da sua estética de forma saudável.

Assim como os músculos, que podem ser treinados para ganhar mais potência, os neurônios podem ficar mais fortes, se exercitados continuamente, esta foi a conclusão de diversas pesquisas reconhecidas pela comunidade científica.

No final dos anos 90, o Dr. Lawrence C. Katz, Ph.D., na época professor de Neurobiologia no Centro Médico da Universidade Duke e pesquisador do Instituto Médico Howard Hughes (EUA), descobriu que a estimulação cerebral aumenta a produção de neurotrofinas, proteínas que fortalecem os neurônios e fazem com que eles sejam capazes de realizar mais sinapses. Tal descoberta virou um best-seller ilustrado por Manning Rubin, Mantenha o seu Cérebro Vivo, publicado pela Editora Sextante.

Para denominar o treino que estimula o crescimento das nossas células neurais, incrementando assim suas conexões, Katz usou a palavra neuróbica, que provém da junção de neuro (relativo ao sistema nervoso) mais aeróbica (modalidade de condicionamento físico).

Leia mais sobre isso no livro Potência Cognitiva - como desenvolver competências através do treino perceptivo (Qualitymark Editora), de Ne Oliveira.

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