Longevidade Cerebral

Crescimento dos Neurônios

Como podemos gerar energia elétrica a partir da queima calórica?
Use a Cabeça & Viva à Beça

Considerando que a neurociência fez incríveis descobertas nos últimos anos, o mito de que o cérebro entra em declínio à medida que envelhecemos já é coisa do passado. Só para você ter uma ideia, cientistas suecos descobriram que novos neurônios podem ser gerados no hipocampo dos adultos (Nature Medicine, novembro/1988).

Inúmeras pesquisas comprovam que a estimulação sensorial produz novos padrões de atividades nos circuitos nervosos, tornando os neurônios mais ativos na produção de neurotrofinas. Quanto mais as células cerebrais são utilizadas, mais elas produzem tais moléculas que estimulam seu crescimento ("como um jardim que fertiliza a si mesmo", segundo experimentos de Anirvan Ghosh e Michael Greenberg, em Harvard, e Ben Barres, em Stanford).

O interessante disso tudo é que podemos manter nosso cérebro preparado para vencer os diversos desafios que a vida nos impõe diariamente. É só uma questão de treino, pois a longevidade cerebral está diretamente associada à estimulação sináptica, ou seja, neurônios ativos vivem mais e melhor do que neurônios sedentários.

Exercícios neuróbicos visam manter seu cérebro em boas condições de saúde, fortalecendo e renovando conexões neurais, minimizando assim a ocorrência de doenças degenerativas decorrentes do envelhecimento corporal.

Para receber orientação sobre como fazer este tipo de treino, marque conosco uma sessão motivacional.

Caso queira ver como você tem estimulado seu cérebro, faça agora um check-up on-line. É um teste totalmente grátis com várias dicas para desenvolver seu potencial cerebral.

Leia mais sobre isso no livro Potência Cognitiva - como desenvolver competências através do treino perceptivo (Qualitymark Editora), de Ne Oliveira.

“Faça de seu corpo um lugar melhor para viver.“
Sylvia Duailibi

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